Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология

Почему незнакомая любовь пугает больше знакомой боли? Есть расхожая фраза, что «мозг выбирает не хорошее, а знакомое». Даже если это откровенно вредит и мешает. Но почему он так упорно это делает? Во-первых, потому что мозг очень любит экономить энергию. А адаптироваться к новому (пусть и хорошему) сложно и требует времени, энергии, внимания и усилий. Представьте, что вас привели в шикарный, дорогой, пафосный ресторан с вкуснейшей едой, но есть надо только палочками, которые вы первый раз в руки взяли. Кто палочками есть умеет, вам нужно представить 100500 разных приборов, которые надо использовать строго в соответствии с этикетом, который вы в душе не ведаете. И вот большая компания, вкусная еда, а вы эти четыре часа не наслаждаетесь, а мучаетесь с непослушными инструментами. Вот примерно так же ощущается что-то классное, к чему нет ни малейшей внутренней структуры. Если это что-то простое, типа «пересесть на более удобный рабочий стул», то еще ладно. А со сложными вещами типа «принимать любовь» придется попотеть. Во-вторых, потому что неизвестность пугает сильнее, чем известный ужас. — Я боюсь темноты со стоматологов. — Ну стоматологов понятно, а темноты чего? — Ты представляешь, сколько в темноте стоматологов? В «неизвестность» можно вообразить бесконечное количество кошмаров. А в известном сценарии, пусть и кошмарном, он всего один. В-третьих, пожалуй, самое важное. Если ты уверен, что всегда плохо — ты к этому готов. Тебя не удивишь и не застанешь врасплох. Сложно обмануть того, кто ждет, что сейчас его будут обманывать. Но если ты допускаешь, что может быть снова хорошо... То автоматически возникает риск, что это хорошее может закончится, можно все потерять и снова придется проходить тот же травмирующий опыт. На этом, кстати, весь нигилизм и постмодерн стоят, которые отрицают смыслы. Потому что идея может понравится, может нет. А если изначально целиться в «я специально делаю херню», то точно не получится и не придется разочаровываться. Если меня не любят — ну и ладно, ничего нового. Но если любят... То, во-первых, это же надо себя вести по-другому, в ответ что-то делать, а что? А мы не умеем... А как этими палочками есть? А где почитать? Во-вторых, в одиночестве и отвержении мы уже были, оно знакомое, а тут еще не были. А тут что? Вдруг тут вообще на цепь посадят и съедят? А в-третьих, а вдруг разлюбят? А вдруг изменят? А вдруг опять бросят? Иногда это в теме достижений проскальзывает или знакомств, когда попытка есть, но заведомо убогая, чтобы точно не получилось и можно было сказать «ну еще бы не вышло, я же как уебан подкатил, я так и хотел». Чтобы с этим разобраться, приглашаю в Клуб: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp Мы находим то лукошко, откуда мозг берет ужасные ожидания в будущем, аккуратно его меняем его на что-то приятное, и тогда он будет ожидать чего-то нейтрально-приятного. А с таким настроем как-то и бизнес строить проще, и отношения создавать.

Пост без текстового описания.

Жизнь психологического левши в мире правшей Сегодня окончательно оформилась мысль о пропасти между людьми с разным детством. Потому что товарищи с ПТСР, КПТСР или из дисфункциональных семей чувствуют мир вообще по-другому. И то, что естественно и работает для большинства других людей, для них не очень подходит, словно левша в мире правшей. Или как в компьютерной игре, где на высоком уровне сложности врагов больше, патронов меньше, а аптечки лечат не так хорошо. Например, отдых. Для обычного человека нормальный отдых — это полежать на диване, позагорать, и всё, что приносит удовольствие, позволяет побыть в безопасности, разгрузить и восстановить нервную систему. А для наших гостей такой отдых может не ощущаться как «время в покое и безопасности, где можно восстановиться». Для них наиболее безопасное состояние — это «я нашел способ выйти из безысходности, я могу отстаивать границы». То есть просто полежать не ощущается как «выдохнуть». «Выдохнуть» можно, когда ты чувствуешь, что можешь в своей жизни на что-то повлиять. Например, поддержка. Для обычного человека в сложной ситуации будет приятным услышать что-то в духе «ты очень умный, ты со всем справишься, я в тебя очень сильно верю и поддерживаю, вот тебе красивое фото, чтобы поднять настроение!» Для наших героев в сложной ситуации это звучит в самом лучшем случае как дежурная вежливость. Напоминание, что они молодцы и со всем справятся, их не мотивирует, они с четырех лет со всем справляются, ничего нового, и красивая фотка ситуацию не исправляет. Реальной поддержкой они ощущают оценимую и измеримую помощь. «Ого, у тебя трындец, вот, держи, у меня есть контакт консультанта хорошего, и давай я с детьми посижу, пока ты с этим разбираешься?» Например, опора и ресурсы. — О чем ты мечтал в детстве? — Ой... О велосипеде! И стать космонавтом! И чтобы настоящего слона погладить! И чтобы целый торт в одно лицо съесть! И кроссовки новые! — О чем ты мечтал в детстве? — Чтобы родители развелись. И чтобы от меня все отстали. И спать, не прислушиваясь, как за стеной ругаются. Или чтобы меня настоящие родители забрали. Чтобы люди не узнали, что происходит дома. Иногда мечтал исчезнуть. — Кто тебя поддерживал, когда у тебя опускались руки? — Моя вторая половинка и брат! — Кто тебя поддерживал, когда у тебя опускались руки? — Никто. Нельзя опускать руки. Кто сдох - тот лох. Например, близость. Для обычного человека фраза «Я всегда буду рядом и приму тебя» звучит как что-то приятное, что он не один и на кого-то можно положиться. Для нашего героя фраза «Я всегда буду рядом и приму тебя» отчасти звучит как угроза и усложнение в духе «так, теперь надо ресурсы на двоих рассчитывать». Например, сюрпризы и желания. Для обычного человека неожиданный желанный подарок — это однозначно клево и настроение на несколько дней. Для нашего героя даже очень приятное впечатление может утомить нервную систему, и иногда покой кажется приятнее, чем позитив. В отношениях это тоже может маякнуть. Один человек думает: «Скучно, предсказуемо, спокойно... Давай бизнес откроем и в путешествие спонтанно поедем?» А наш герой думает: «Скучно, предсказуемо, спокойно... Это же офигенно и «наконец-то», чего тебе неймётся?» Обычные люди начинают жизнь с «никак», прикладывают усилия и, если получится, могут прийти в «хорошо». Наши герои начинают с «ептвоюмать», прикладывают усилия и, если получится, придут в «никак». Ничего не болит, ничего не происходит, уже хорошо. И это уже достижение. Хотя, конечно, еще не жизнь. В общем, в жизни приходится делать на такие вещи поправку и учитывать, что если на мне что-то не работает, возможно, оно сделано для тех, кто проходит игру на нормальном уровне сложности. А на хардмоде, где врагов больше, а аптечек меньше, приходится адаптировать всё под себя. Кстати об аптечках, приходите к нам в Клуб подлатать ментальное здоровье: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp Это как раз та штука, которая сработает с тяжелым детством, без ванильных «давайте это обсудим, и станет полегче».